La gimnasia abdominal hipopresiva es una práctica muy recomendada para trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico. Tiene multitud de beneficios y lo recomendamos en el postparto y en otros momentos para conseguir mejorar el tono abdominal, el tono perineal, reducir el perímetro de la cintura o incluso obtener mejoras posturales que benefician a […]
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Prolapso: cómo detectarlo y qué hacer para mejorar
El prolapso ocurre cuando los músculos y tejidos pélvicos no pueden soportar a estos órganos dado que se han debilitado o dañado, algo que suele ocurrir en algunos casos en el postparto. Esto provoca que uno o más órganos pélvicos caigan o presionen dentro o fuera de la vagina. En muchas ocasiones los síntomas se enmascaran y […]
