¿Estás embarazada? ¿Has pensado ya en cuidar tu suelo pélvico? ¿O crees que eso es algo que debes hacer en tu postparto? El cuerpo femenino sufre cambios muy notables en un periodo de tiempo muy corto, ¡tan solo 40 semanas! Y es que aunque en los primeros meses la ganancia de peso no sea grande, […]
Embarazo
¿Se puede prevenir la diástasis abdominal?
¿Estás embarazada y te preocupa tener diástasis abdominal cuanto nazca tu bebé? ¿Podemos prevenir su aparición? ¿Podemos minimizar los riesgos? Tanto si es tu primer embarazo como si eres una mamá experta, es importante que durante el embarazo cuides tanto tu abdomen como tu suelo pélvico. Si llevamos a cabo una labor de prevención conseguiremos […]
Los ejercicios de Kegel no valen para todo ni para todas
¡Los famosos ejercicios de Kegel! Esos que toda mujer ha oído mencionar alguna vez a lo largo de su vida, esos que le han recomendado médicos, matronas, hasta amigas, vecinas o su madre. Pero, ¿siempre son efectivos? ¿Siempre van bien? La respuesta es NO. Los ejercicios de Kegel no valen para todo ni deberían realizarse […]
