Siempre os decimos lo importante que es la actividad física durante el embarazo y postparto. Si tu matrona o ginecóloga te ha dado carta blanca para practicar ejercicio, es indispensable buscar una disciplina que te guste y te permita estar activa de modo regular. ¿Cuáles son las actividades más recomendables? Aquellas que puedas practicar durante […]
Embarazo y postparto
El masaje perineal
El masaje perineal es una herramienta que puede ser utilizada en cualquier momento para el bienestar de la mujer. Tradicionalmente siempre se vincula con el embarazo. Pero el masaje perineal es altamente recomendado también si tienes una lesión en el periné (ya sea por un desgarro o una episiotomía) o bien si tienes alguna disfunción […]
