¡Amigas deportistas! Este post es para vosotras, porque en MaterNatal no solo hablamos y tratamos a mujeres en su embarazo y/o postparto, sino que cuidamos de la mujer de una manera integral. ¿Sabías que tu suelo pélvico sufre aunque no hayas pasado por un embarazo o un parto? ¡Así es! Hay una creencia generalizada de […]
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Cuida tu suelo pélvico más allá de los Kegel
Cuando una mujer llega a nuestra consulta para valorar su suelo pélvico, en muchas ocasiones, afirman que se han preocupado de comenzar a cuidarse y que han practicado los ejercicios de Kegel. Esto nos hace ver que todavía tenemos mucha labor formativa por delante. Los ejercicios de Kegel son el recurso básico y típico que […]
Los ejercicios de Kegel no valen para todo ni para todas
¡Los famosos ejercicios de Kegel! Esos que toda mujer ha oído mencionar alguna vez a lo largo de su vida, esos que le han recomendado médicos, matronas, hasta amigas, vecinas o su madre. Pero, ¿siempre son efectivos? ¿Siempre van bien? La respuesta es NO. Los ejercicios de Kegel no valen para todo ni deberían realizarse […]
