¿Estás embarazada y te preocupa tener diástasis abdominal cuanto nazca tu bebé?
¿Podemos prevenir su aparición? ¿Podemos minimizar los riesgos?
Tanto si es tu primer embarazo como si eres una mamá experta, es importante que durante el embarazo cuides tanto tu abdomen como tu suelo pélvico. Si llevamos a cabo una labor de prevención conseguiremos que la recuperación postparto sea mucho más sencilla. Y también evitaremos consecuencias más graves o no deseadas.
Qué es la diástasis abdominal
Como ya sabéis la diástasis consiste en la separación de los rectos abdominales. Ésta se produce durante el embarazo, a partir del segundo trimestre, para dar espacio al bebé y al crecimiento del útero. Y ahí es donde podemos trabajar. Si conseguimos que esa separación sea muy grande, podemos evitar la diástasis patológica en el postparto o conseguir que ésta sea muy reducida y fácilmente tratable con el Programa de 9 semanas No + Diástasis.
¿Cómo trabajamos en MaterNatal?
☑ Te enseñamos a trabajar el transverso abdominal, reforzando la musculatura.
☑ Te enseñamos a cuidar y mejorar tu postura corporal general.
☑ Te enseñamos a proteger la zona abdominal en tu día a día: con acciones normales como levantarte de una silla o de la cama, al coger peso, al agacharte,…..
☑ Revisando cada caso y ofreciendo recomendaciones personalizadas.
Si estás en tu segundo trimestre de embarazo, ¡¡ven a vernos o contacta con nosotras!! Podremos valorar tu estado actual, hacerte una recomendación personalizada para que avances en tu embarazo de modo saludable. Y comenzaremos a preparar tu postparto para minimizar patologías que puedan complicar tu recuperación.
Te recordamos que nuestras consultas son tanto presenciales como online.
