La gimnasia abdominal hipopresiva es una práctica muy recomendada para trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico.
Tiene multitud de beneficios y lo recomendamos en el postparto y en otros momentos para conseguir mejorar el tono abdominal, el tono perineal, reducir el perímetro de la cintura o incluso obtener mejoras posturales que benefician a nuestra espalda. No están nada mal todos estos beneficios, ¿no crees?
Pero, por muy saludable que esta práctica parezca, siempre hay un PERO. En algunos casos concretos NO se deben realizar. Son muy pocos los casos pero los hay. Por eso es tan importante realizar una valoración profesional que te confirme si puedes practicarlos. Lanzarse a realizar una práctica o ejercicio sin saber si es el adecuado para ti puede tener sus riesgos.
Cuando NO se deben hacer hipopresivos
▶ cuando existen lesiones vertebrales
▶ si existe hipertensión arterial
▶ cuando se dan determinadas lesiones musculares
▶ durante el embarazo
Si no es tu caso, ya no tienes excusa para poder comenzar, PERO de inicio con cierta supervisión. Si consideras que lo necesitas, estaremos encantadas de poder ofrecerte una valoración, o bien informarte de los horarios de nuestras clases presenciales o de sesiones particulares.
