Los hipopresivos engloban una serie de técnicas que combinan la respiración y diferentes posturas para conseguir una mayor tonificación de la musculatura abdominal profunda y del suelo pélvico. En MaterNatal son impartidos por matronas o fisioterapeutas especializadas.
Es el mejor ejercicio durante el postparto, para ayudar a la recuperación del cuerpo de la mujer. Pero también es aconsejable para prevenir o tratar diferentes alteraciones a nivel de suelo pélvico, posturales etc.
Entre sus beneficios nos encontramos con:
- Fortalecimiento y tonificación abdominal, de los músculos de la espalda, brazos…ya que están activos en todo momento.
- Fortalecimiento del suelo pélvico.
- Mejora del retorno venoso de los miembros inferiores.
- Reducción del contorno abdominal.
- Protección de la espalda, al fortalecer el core.
- Mejora y corrección de la postura
- Aumento de la capacidad pulmonar.
- Prevención de hernias abdominales, inguinales, curales, vaginales…
- Tratamiento de prolapsos grado I y II.
- Mejor condición física y rendimiento deportivo.
- Complemento para personas que practiquen ejercicio de impacto.
