La gimnasia abdominal hipopresiva es una práctica muy recomendada para trabajar la faja abdominal y el suelo pélvico. Tiene multitud de beneficios y lo recomendamos en el postparto y en otros momentos para conseguir mejorar el tono abdominal, el tono perineal, reducir el perímetro de la cintura o incluso obtener mejoras posturales que benefician a […]
postparto
¿Se puede prevenir la diástasis abdominal?
¿Estás embarazada y te preocupa tener diástasis abdominal cuanto nazca tu bebé? ¿Podemos prevenir su aparición? ¿Podemos minimizar los riesgos? Tanto si es tu primer embarazo como si eres una mamá experta, es importante que durante el embarazo cuides tanto tu abdomen como tu suelo pélvico. Si llevamos a cabo una labor de prevención conseguiremos […]
El estreñimiento afecta a tu suelo pélvico
El estreñimiento puede perjudicar a tu suelo pélvico, tanto si estás embarazada como sino. Solemos pensar en cuidar nuestro suelo pélvico en nuestro embarazo o en el postparto. La realidad es que hay otros factores que nos pueden afectar y el estreñimiento es uno de ellos. Si además has sido mamá recientemente y no has […]
